こんにちは。いちりぷです。
今日は筋トレについて話そうと思います。
僕は今ジムを契約していてそこで筋トレしています。
場所で言うと家と大学の間くらいの場所にあります。いや、厳密に言うと大学よりです。
ジムに行き始めたのはここ最近で１年ほど前です。ジムに行くと、モチベーションに満ち溢れたトレーニーの方々が多く散見され、僕の筋トレモチベが上がるので気分が良いです。
ですが、最近困ったことがあります。
行くのがめんどくせえ。
別に筋トレをしたくなくなったとかそういうのではありません。
もっと初歩的な理由です。
そう。時間がかかる。
この時期僕の大学は長期休みに入っていて、サークルもオフシーズンで大学に行く用事がとにかくない。
いつもは大学に行って帰りや空き時間に筋トレしに行くというのが、僕のルーティンでした。
でもついにきました。この時が。大学に行かない時が。
大学に特段理由もなしに行く学生はいません。（異論は認めない）
そうなってくるとジムに行く回数が必然的に減りますよね？
そうなると月契約しているもんですから、お金がもったいない。
しかも日本のジムはアメリカのジムなどと比べて料金が高いらしいっす。そこがネックです。
今日の議題はそこなんです。
「ジムは毎日行くもんだろ！！」
すみません。僕はまだ脳筋にはなれていないんです。２日に１回行ければいい方かなくらいに思う甘ちゃんなんです。許してください。
そんな時にふと思ったんです。
ジムに行く必要ある？
いや、もちろんジムに行った方が効率的に筋トレができるのは重々承知の上です。筋肉というのは自身の筋細胞を破壊し、それが回復するときにつくと聞いたことがあります。
要するに習慣的に筋トレしていかないとつく筋肉もつかないと思う次第であります。
先ほど僕はジムが遠いと言いましたが、これは別に過大評価したわけでもなくちゃんと遠いのです笑
片道7kmくらい？ですかね笑
しっかり遠いと思いましたよね？
それならばいっそのこと家で筋トレした方が習慣として続けやすいし、お金もかからずに一石二鳥だと思ったんです。
「HIIT」っていうトレーニング、知っていますか？
「High-intensity interval training」の略です。日本語では「高強度インターバルトレーニング」です。
短時間で心拍数を急激に上げる運動をして、休憩をはさむを繰り返すトレーニング方法でこれは外でも家でも、どこでもできるトレーニングです。この効果はすさまじく、心肺機能が著しく向上するらしいです。
このトレーニングと自重トレーニングを交互にやっていけばいいのでは！？っという妙案を今日思いつきました。単純すぎますかね笑
ジムを使うときも２日に一回筋トレして、次の日は休むというスパンだったのでこれ月支払いにしては高くつかねーか？と思いまして。
こちとら大学生をやらせてもらっているわけでありまして、いかんせん金欠なわけですよ。
そこで最近お金に関する本やマネーリテラシーに関する本を幾本か読んだところ、「まずは支出を減らせ」と書いてあるじゃありませんか！
そんな経緯もあって近々ジムを解約しに行こうと思っています。
ジムが悪いわけじゃありません。ジムには何度もお世話になりました。
ジムでつけた筋肉のお陰で基礎的な筋肉はついたと自負しています。
これからは起きて速攻トレーニングを始められる家トレに励みたいと思います。
今度また機会があったら筋トレについて話しますね。
ここまで読んでいただきありがとうございました！
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